ทานวิตามินซีได้อย่างถูกต้อง ผ่านเรื่องราววิชาความรู้รอบตัวกล่าวถึงวิตามินซี

ตอนนี้ หลายต่อหลายคนต้องหันมารับประทาน วิตามินซี เพราะร่างกายของคนเรา จำเป็นจะต้องได้รับวิตามินซีอย่างเหมาะควร ซึ่งความรู้รอบตัวเกี่ยวข้องวิตามินซีนั้น จะสามารถทำให้ใครหลาย ๆ คน สามารถทราบได้ว่า วิตามินซีนั้นได้มาจากไหน และสามารถหารับประทานได้อย่างใด นั่นเอง

 
วิตามินซี
การทานวิตามินซี บางท่านอาจจะเข้าใจผิดว่า วิตามินซีมีแต่ในรูปแบบเม็ด ๆ และหากินจากที่ไหนไม่ได้อีกแล้ว ในกรณีนี้ท่านรู้หรือไม่ว่า วิตามินซีจะอาจพบได้จากแหล่งใดบ้าง โดยที่ไม่ต้องทานเม็ดสีส้ม ๆ แถมยังหากินกันได้ง่าย ๆ ตามแหล่งธรรมชาติอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินซี ที่พบในอาหารนั้นมีชนิดใดบ้าง วันนี้เราจึงมาเสนอ ความรู้รอบตัวเกี่ยวกับวิตามินซี มาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ วิตามินซีที่มีแนวคิดกันว่า เป็นวิตามินที่ดีอีกตัวหนึ่ง ที่ทุกคนก็คงจะรู้จักกันดีอยู่แล้ว พร้อมกับคงจะต้องรู้จักกันมาตั้งแต่สมัยเด็ก ๆ ก็ว่าได้ ก็เพราะว่าช่วงเด็ก ๆ นั้น พ่อแม่คงจะนำวิตามินซีที่เป็นเม็ดสีส้ม ให้ทานกันเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นผลไม้ หรือจะเป็นผักประเภทต่าง ก็จะค้นพบได้ว่า มีวิตามินซีสะสมอยู่เป็นปริมาณมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฝรั่ง และส้ม จะมีวิตามินซีสั่งสมอยู่ไม่น้อย พ่อแม่จึงนิยมให้บุตรหลานของท่าน กินส้ม กับฝรั่งเป็นอย่างมาก เพราะค้นพบว่ามีวิตามินซีได้นั่นเอง
 
และความรู้รอบตัวอีกอย่างหนึ่ง ที่เกี่ยวข้องกับวิตามินซีนั้น คุณรู้หรือไม่ว่า หน้าที่ของวิตามินซีนั้นมีอะไรมั่ง ที่จริงแล้ววิตามินซีสามารถช่วยเหลือในเรื่องเสริมสร้าง ในการยืดหยุ่นในผนังหลอดเลือดได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม ช่วยสร้างเนื้อเยื่อให้กับร่างกาย ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก ที่อยู่ภายในลำไส้เล็กได้ ความรู้รอบตัวเพราะว่าอาการของการขาดวิตามินซี คือ ฟันจะผุ ไม่ค่อยแข็งแรง เหงือกจะบวมพร้อมทั้งอักเสบ กระดูดที่อยู่ภายในร่างกายจะเปราะง่าย ภูมิคุ้มกันในร่างกายจะน้อยลง เป็นรอยแผลก็จะหายยาก